雷理莎 Lisa Ries 的影片

影片1
適合跑者在家做的全身性肌力訓練
(沒啞鈴可以拿控制得住的小孩來舉)
影片2
防疫期間屁孩們可以在家做的跑酷
(路線是魯嬰自己設計的)

防疫救世界順便訓練肌力順便讓可怕(啊不是,是可愛)的孩子們放電
一舉三得💪🏾

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